Tag Archives: edzés

Zsúfolásig megteltek az edzőtermek karácsony első napján délelőtt. Sokan futással és súlyzózással próbáltak megszabadulni súlyfeleslegüktől, amit az utóbbi két napban szedtek fel. Az orvosok szerint a magyarokra jellemző, hogy az ünnepek alatt túleszik magukat. Rengetegen kerülnek kórházba ilyenkor gyomorrontás és hasnyálmirigy-gyulladás miatt.

„Mennyi a súlyod?” – kérdeztük Fazekas Lászlót.
„Most nagyon sok, meghíztam 6 kilót.” – felelte.

László, egy nappal az ünnepi vacsora után 106 kilogrammot nyom.

„ A versenysúlyom 100 kg, most hozzátett 6,5 kg a karácsonyi menü” – nyilatkozta Fazekas László.

Bognár Lulu is azt mondja, nem ismeri a mértéket, ha a kedvenc ételéről van szó.
„ A halászlé a kedvenc ételem. Apukámmal szoktam főzni addig anyu takarít, majd vacsorára leülünk, akkor szoktam túlenni magam.” – mesélte Bognár Lulu.

Egy budapesti edzőteremben sokan voltak karácsony másnapján. Férfiak és nők futással és erősítéssel próbálták meg ledolgozni a majonézes krumplit és a cukros süteményeket.
Tamás Rita személyi edző szerint a magyarokra jellemző az, hogy túlzásba viszik az ünnepi evést. Ezekben a napokban többen mennek edzőtermekbe. Az edző szerint azonban nagyon veszélyes, ha hirtelen túl sokat akar valaki edzeni a nehéz ünnepi ételek után.

„Miután a családlátogatások elmúltak, rááll az ember a könnyedebb étkezésekre. Ne kőkemény edzésekkel próbálja megváltani magát, hanem gyaloglással, nagyon könnyű futással.” – javasolta Tamás Rita, személyi edző.
A karácsonyi időszakban a zsíros, nehéz ételek fogyasztása miatt, duplájára nő az emésztési problémákkal küzdők száma. Legtöbben gyomorsav túltengéstől és bélgörcsöktől szenvednek.

„Mindig fokozottan szoktam arra figyelni, hogy ezek a tabletták, egész havi mennyiségben legyenek bent a patikában, mert sokkal több két, három havi fogy el belőlük.” – nyilatkozta Czellér Judit, gyógyszerész.

Tamás Rita nemcsak edző, hanem anya is. Ő különösen figyel arra, hogy a 14 éves lánya egészséges maradjon karácsonykor is.
„Az ünnepek alatt odafigyelünk mit eszünk és nem véletlen, hogy 25.-én itt vagyunk az edzőterembe. A mi életmódunkat nem befolyásolja az, hogy ünnep van.” – mondta Tamás Rita, Bognár Lulu édesanyja.

Karácsony után rengeteg ember megy orvoshoz gyomorrontással, hasnyálmirigy-gyulladással. Az orvosok szerint a kórházakba most kezdődik az egyik legnehezebb időszak, ami egészen újévig tart.